Té de jengibre

Beneficios del té de jengibre para la salud

Té de jengibre

Aliviar las nauseas

Tomar una taza de té de jengibre antes de viajar por barco o avión, puede ayudar a prevenir las náuseas y los vómitos asociados con el mareo. También puede tomar una taza de té a la primera señal de nausea para aliviar los síntomas.

Mejora el funcionamiento del estomago

Útil para mejorar la digestión y aumentar la absorción de los alimentos, el té de jengibre puede ayudar con la hinchazón luego de comer demasiado.

Reduce la inflamación                     

El jengibre contiene propiedades antiinflamatorias que lo convierten en un remedio casero ideal para los problemas musculares y articulares. Además de beber té de jengibre, también puedes usarlo para remojar las articulaciones inflamadas.

Combatir problemas respiratorios

El té de jengibre puede ayudar a aliviar la congestión asociada con el resfriado común. Pruebe una taza de té de jengibre para los síntomas respiratorios asociados con las alergias ambientales.

Mejorar la circulación sanguínea

Las vitaminas, minerales y aminoácidos en el té de jengibre pueden ayudar a restaurar y mejorar la circulación sanguínea que puede ayudar a disminuir la posibilidad de problemas cardiovasculares. El té de jengibre puede evitar que la grasa se deposite en las arterias, lo que ayuda a prevenir ataques cardiacos y derrames cerebrales.

Aliviar los dolores menstruales

Esta es para todas las mujeres que sufren de calambres menstruales. Intente empapar una toalla empapada con té de jengibre caliente y aplíquelo en la parte inferior de su abdomen. Puede ayudar a aliviar el dolor y relajar los músculos. Al mismo tiempo, tome una taza de té de jengibre con miel.

Fortalece el sistema inmune

El té de jengibre puede ayudar a fortalecer su inmunidad debido a los altos niveles de antioxidantes en el jengibre.

Aliviar el estrés

El té de jengibre tiene propiedades calmantes que pueden ayudar a disminuir el estrés y la tensión. Se cree que esto se debe a una combinación de aroma intenso y las propiedades curativas.

Aumenta la pérdida de peso

¿Quieres acelerar la pérdida de peso? Intente comenzar su día con una taza caliente de té de jengibre, así quemaras grasa y ayudar a perder peso rápidamente. En algunos estudios se ha encontrado que el té de jengibre puede ayudarte a perder peso al aumentar la descomposición de la grasa, bloquear la absorción de grasa y suprimir el apetito. También se ha encontrado que el consumo de té caliente estaba asociado con una circunferencia de cintura más delgada y un índice de masa corporal (IMC) menor.

Como hacer té de jengibre

Para hacer ¼ de litro de té de jengibre, corte un trozo de jengibre entero de 2 pulgadas sin pelar en trozos gruesos y colóquelo en una olla con ¼ de agua preferentemente purificada. Deje que hierva, luego reduzca el fuego y deje que el té hierva a fuego lento aproximadamente unos 15 minutos. Cuele el té y guárdelo en un termo de acero inoxidable o de vidrio. Sencillo.

Ahora, si quieres hacer una taza de té de jengibre, tome un pedazo de raíz de jengibre pequeño y fresca, entera y sin pelar y ralle 1 cucharadita colmada. Revuelva el jengibre en una taza de agua hirviendo y deje reposar solo por 2 minutos. Cuele o deje que el jengibre se asiente en el fondo de la taza. Deje enfriar el té por otros 2 minutos y luego beba y disfrute, tu cuerpo te lo agradecerá.

La mejor receta casera de té de jengibre

Té de jengibre 2

Para hacer un buen té de jengibre, todo lo que necesitas es jengibre fresco y agua filtrada. El resto de los ingredientes son opcionales, pero pueden tener mejor sabor con un poco de miel, además de un chorrito de jugo de limón fresco. También se puede agregar manzanilla, canela, pero son opcionales. No agregues todo de golpe y al mismo tiempo, prueba con intervalos de tiempo, pruebe con diferentes combinaciones.

Necesitaras un rallador, un hervidor de agua o una olla para hervir el agua y algo para colar el té como un infusor o filtro si no estás usando una tetera que contenga uno. Me gusta cortar mi jengibre y no rallarlo porque se escapa más el sabor intenso, tú lo puedes hacer perfectamente, esto es cosa de gustos.

El té de jengibre es una infusión muy poderosa. Asegúrate que la estas tomando correctamente.

Más recetas de jengibre

Si tienes más tiempo y unos pocos centímetros de raíz, puedes preparar té de jengibre con trozos de jengibre fresco, es una opción vibrante. Para esto, necesitaras algunas cositas adicionales antes de empezar

A algunas personas les gusta rallar, o triturar el jengibre y agregarlo al agua caliente, esto hace que el remojo sea más corto y ahorras algo de tiempo que es muy necesario hoy en día.

Ingredientes:

  • 1 pieza de jengibre de aproximadamente 4 centímetros.
  • 2 tazas de agua.
  • Rodajas de limón.

Instrucciones:

Pela el trozo de jengibre fresco. La cantidad de jengibre que agregaras le dará la fuerza al té, en este punto tú puedes experimentar, según tus gustos.

Poner a hervir 2 tazas de agua caliente. Cortar el jengibre en rodajas muy finas o rallar el jengibre fresco. Ponga a un lado su jengibre a un lado mientras el agua termina de hervir. Una vez que el agua haya alcanzado una temperatura en la tetera aproximadamente de 100 grados, retire del fuego e inmediatamente agregue las rodajas de jengibre o el polvo de jengibre.

Coloque la tapa en la olla y deje que el jengibre se empape completamente durante unos 10 minutos.

Colar el té en una taza grande y disfrutar. Agregue el jugo de unas rodajas de limón para hacer té de jengibre y limón.

Como condimentar el té de jengibre.

Si el simple té de jengibre no es lo suficientemente emocionante para ti, y te gusta la aventura aquí hay algunos emparejamientos y preparaciones para elevar el sabor del jengibre a un súper sabor.

Jengibre y canela

La canela endulza el té naturalmente, acentuando su calentamiento y sus aspectos reconfortantes. Coloque algunos trozos delgados de canela de aproximadamente 1 centímetro para elaborar con su jengibre fresco o seco.

Jugo de limón

La acidez del jugo de limón ayuda a disminuir el sabor picante del jengibre y también es muy buen calmante para el dolor de garganta. La vitamina C agregada también puede ayudar a defenderse del resfriado común. Simplemente exprime ¼ de limón en tu taza de té de jengibre y a tomar.

Té de jengibre con menta

Esta variedad de té de jengibre es perfecta para los días cálidos cuando se necesita un impulso. Para prepararlo, deje que el té de jengibre se enfríe a temperatura ambiente y agregue cubitos de hielo o coloque el té de jengibre colado en el refrigerador hasta que se enfrié. Cuando este fresco y helado, agrega unas cuantas ramitas de menta.

Polvo de cúrcuma

Combina los poderes curativos de la cúrcuma con el jengibre para obtener un té súper. Simplemente agregue ½ cucharadita de té de jengibre preparado para un perfil de sabor excitante y un té rico en antioxidantes.

Condimenta tu vida con el té de jengibre

Té de jengibre 3

Con tanto beneficios y posibilidades, es muy sencillo ver por qué el té de jengibre caliente es uno de los tés más comúnmente disfrutados a lo largo de todo el mundo. Lleve su té de jengibre al siguiente nivel agregando hojas de té verde convirtiéndolo en batido. Si tienes un resfriado, un gusto por lo dulce o simplemente te encanta una patada extra en tu taza, el té de jengibre es el té para ti.

Ramón
Ramón

Berta Pérez
Berta Pérez

Ángela Maya
Ángela Maya

Sr. Antonio Peláez
Sr. Antonio Peláez

Miranda Sánchez
Miranda Sánchez

Juana Irene Monte
Juana Irene Monte

Roberto Mederos
Roberto Mederos

Té de jengibre
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